加齢臭やわきが・足の臭いなど、体臭に関する悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃいます。体臭は、年齢的なものだったりストレス・食生活・生活習慣など様々な原因が考えられます。

 

特に男性に多いのですが、ニオイに鈍感で本人では全く気づいてない人が多くいらっしゃいます。逆に、自分で自分の体臭に気が付いている人は必要以上に気にしてしまうようです。

 

また、普段は体臭がない人もホルモンバランスが崩れたり、体調不良などで急に体臭が強く出てしまう事があります。 体臭を改善していくことは生活習慣を根本から変えていくので、健康維持にも非常に効果があります。

 
体臭に対して、まずは体の内側から改善し、同時進行で体の外側からのニオイケアで完全に根本から体臭を断ちましょう!

脂質の多い食品には要注意!

一般的に、日本人よりも欧米人のほうが体臭が強いですが、これは食生活の違いによる差だと言われています。ニオイの元となる物質の多くは、脂質が酸化や発酵されてできるものであり、洋食は和食と比べると、非常に多くの脂質を摂取する食事です。

 

日本人の食生活も和食から洋食が中心になり、体臭を悪化させている原因となっています。脂質の多い肉類中心の食生活だと体臭はキツくなる一方です。スナック菓子やファーストフードも脂質過多の食品なので注意してください。

 
体臭を予防する食事はやはり和食がベストです。緑黄色野菜や脂質の少ない食品をバランス良く食べましょう。


薬用柿渋エチケットソープ・プレミアム柿渋石鹸

柿渋石鹸柿渋石鹸

人気 5.0
価格 5.0
成分 5.0
価格:2,037円(税込)
成分:カキタンニン、イソプロピルメチルフェノール、ヒアルロン酸ナトリウム液、オリーブ油、植物性スクワラン他


消毒用品に含まれる薬用成分イソプロピルメチ ルフエノールがニオイの原因となる雑菌を殺菌するだけでなく 気になる体臭や汗臭などの嫌な臭いをシャットアウト! さらに、防臭効果やニキビなどの肌荒れ予防にも最適!
分子量が小さく反応スピードが速い茶力テキンが、スピーディーに先に肌へアプローチ! 続いて、柿タンニンがパワーを発揮し、さっばりとした洗いあがりとすべすべ肌を実現します。 30日間全額返金保証

商品詳細・口コミ


柿渋石鹸『柿のさち』柿のさち

柿のさち柿のさち

人気 5.0
価格 4.5
成分 5.0
価格:2,160円(税込)
成分:ベントナイト、柿タンニン、ハマメリスエキス、マロニエエキス、ブドウ葉エキス、オトギリソウエキス、セイヨウキズタエキス他


清浄成分「ベントナイト」が、現状のニオイの原因となっているノネナールを発生させる皮脂を毛穴から洗い流します。
古来からニオイを消臭するといわれている「柿渋」に含まれる保湿成分「カキタンニン」でお肌しっとり。加齢臭が発生しにくい、みずみずしいお肌づくりを目指します。

商品詳細・口コミ



ストレスも体臭の原因

ストレスも体臭の大きな原因のひとつとされています。
 
このことは科学的に証明されていますので、いかにストレスを受けない生活をするか、またはいかに発散させていくかは体臭を防ぐ上でとても重要です。

 

人間はストレスを受けると、男性ホルモンやアドレナリン、副賢皮質ホルモンなどがたくさん放出されます。すると、皮脂腺から分泌される皮脂が異常に増えてしまいます。

 

さらに、角質層の新陳代謝が活発になり、皮脂腺の導管が閉塞されて皮脂が皮脂腺でたまってしまいます。こうなると、活性酸素の発生がしやすい状態になってしまいます。

 

活性酸素が発生すると脂質を酸化させますが、この酸化した脂質が臭いの原因物質になります。また、自分の体臭を他人から指摘されると、それが大きなストレスになることがあります。

 

自分の体臭がストレスになり、そのストレスで体臭が酷くなるという悪循環になってしまいます。ストレスとうまく付き合うことはなかなか難しいことだと思いますが、自分なりの発散方法を作るなど、ストレスを溜めない生活を心掛けましょう。

すぐにできる体臭改善方法は?

体臭改善は、仕事や生活環境で難しい場合があります。まずは、すぐに出来ることから取り掛かりましょう。最初の1歩を踏み出すことが大切です。

 

普段の生活の中で、適度な運動をすることや、睡眠を十分にとるといったような対策は無理な場合があるかもしれませんが、日常で少し気をつけるだけで良い簡単な体臭改善方法もたくさんあります。

 

同じように、毎日バランスの良い食事を摂ることは大変ですが、肉類や乳製品の摂取量を控えめにしたり、お酒を飲む量を減らしたり、毎朝梅干しを食べるなど、小さなことの積み重ねが大事です。

 
ニオイケアの例をあげると、毎日お風呂に入る時に使っているボディソープを体臭改善に効果的な柿渋石鹸に変えるのもひとつの方法です。


みつばちロードの『柿渋石鹸』柿渋石鹸

みつばちロード柿渋石鹸みつばちロード柿渋石鹸

人気 4.5
価格 5.0
成分 4.5
価格:お試し1,880円(税込)通常2,940円(税込)
成分:カキタンニン、ムクロジエキス、ポリクオタニウム、グリセリン、チャカテキン、カロットエキス、孔雀石抽出物


緑茶は飲むだけではなくお肌に良い成分も含まれているのです。緑茶に含まれる 茶カテキンとは、緑茶などに含まれるポリフェノールのこと。毛穴の奥の古い角質をしっかりと除去することにより、毛穴をキュッと収縮しお肌を引き締めます。また、緑茶のポリフェノールは臭いケア成分でもあるため、柿渋の「柿渋タンニン」とのダブル効果で、あなたの嫌なにおいを根こそぎノックアウトします。

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加齢臭を撃退! ボディーソープ「DEORA」デオラ

デオラデオラ

人気 4.5
価格 4.5
成分 4.0
価格:4,104円(税込)
成分:柿タンニン・茶葉エキス・ミョウバン・葉緑素(フラボノイド)・シクロデキストリン(トウモロコシ由来成分)


プレミアムボディーソープデオラの美容成分には、植物油脂、ヒアルロン酸Na、ハトムギエキスを配合。 クリーミーなキメ細かい泡立ちによって、美容成分が毛穴の中にまで浸透し、汚れとニオイの原因を包み込んで洗い流してくれます。乾燥肌で悩んでいた男性の肌にも潤いを与えてくれるのがプレミアムボディーソープ デオラのうれしい効果です。

商品詳細・口コミ



女性の体臭改善方法

女性の体臭も男性と同様に雑菌から臭いが発生したり、食生活やストレス・体調不良などの原因が考えられますが、女性ホルモンの働きによっても左右されます。

 

月経周期や排卵などによってホルモンバランスが崩れるとアポクリン汗腺に刺激を与え、臭いのある汗を出す事があります。女性ホルモンには体臭を抑える働きもありますが、年齢を重ねて女性ホルモンが低下していくと、加齢臭の悩みなどが出てくる場合があります。

 

女性ホルモンを補うには病院で相談されている女性もいますが、普段の食生活でも大豆やざくろなどは効果があるようです。他にはナッツ類に含まれるビタミンE、ホルモン分泌が活発になるさんまやいわしなどの青魚類も良い働きをします。

 

そして基本的なことですが、清潔にすること、ストレスをためないこと、規則正しい生活を心がけることなどが体臭改善につながります。

男性の体臭改善方法

男性の体臭は30代から発生する脂っぽい臭いや、加齢臭などがあり、女性よりも体臭がきついイメージがあります。男性の体臭を改善していくには、女性同様にお肌を清潔にすることや食生活の改善が必要になります。

 

食事を考慮してくれるパートナーがいると良いのですが、男性の一人暮らしの場合は食生活の改善などは難しいかもしれません。自炊するのは無理でも、外食する際に少し気をつけて野菜を多めに摂るなどするとそれだけでも違います。

 

たばこを吸っている方は健康のためにも、体臭のためにも禁煙をおすすめします。喫煙者の方は加齢臭が強く出やすいためです。まだまだ自分は若いからと思っていても、加齢臭は何歳からと決まっているものではありませんので、予防のためにも禁煙は必須です。

 

体臭はすぐに改善できる問題ではありませんので、じっくりケアしていきましょう!
 
それでも毎日人の目が気になって仕方がないという方は、即効性のあるデオドラントスプレーや、柿渋石鹸や体臭専用サプリメントを使って臭いを消し、体の内側のケアを同時に進めていくのがベストです。

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体臭が気になる方は周りの目も気になり、香水を必要以上につけたり、消臭効果のあるデオドラントスプレーを持ち歩き、頻繁にスプレーしているという方もいらっしゃいますが、その場しのぎにしかなりません。

できることなら臭いの元からケアするのが理想ですね。 嫌な臭いはお腹の中から出ていると言われていますので、お腹をキレイにする事が大事です。

体臭の悩みと同じくらい口臭の悩みも多くの方が抱えています。口臭もなかなか自分では気が付きにくいので、常にケアしていく事が必要ですね。口臭の原因はいろいろありますが、口臭予防のお茶 なた豆茶を飲めばお口の中をスッキリさせる事ができます。なた豆には他の豆にはない特殊な成分がたくさん含まれており、口臭だけでなく健康にも良いのです。

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